Life Coaching Wien
Wenn du dich immer wieder im Kreis drehst, hat das meist einen tieferen Grund. Gemeinsam machen wir sichtbar, was dich innerlich festhält — damit du klarer spürst, was du wirklich willst.
kostenfrei – ca. 60 Minuten
Life Coaching Wien
und Gefühlschaos
Wenn du dich immer wieder im Kreis drehst, hat das meist einen tieferen Grund. Gemeinsam machen wir sichtbar, was dich innerlich festhält.
kostenfrei – ca. 60 Minuten
Es gibt immer eine Lösung, die sich gut anfühlt.
Vielleicht kennst du das
Der Alltag läuft, du funktionierst.
Doch oft kosten dich Situationen mehr Kraft, als man von außen sieht:
In Familie, Beziehungen und Job fehlen dir oft die Worte,
um zu sagen, was dir wirklich wichtig ist.
Eine Aussage von jemandem wühlt dich innerlich auf,
und danach kreisen deine Gedanken stundenlang darum.
Du reagierst manchmal heftiger, als du eigentlich willst,
und danach ist es dir peinlich.
In einem Konflikt gibst du nach
und schluckst deinen Ärger wieder mal runter.
Abends liegst du wach im Bett,
weil dich manche Fragen einfach nicht loslassen.
Es kostet dich viel Kraft,
im Alltag einfach zu funktionieren.
Wenn dir eine dieser Situationen bekannt vorkommt,
dann geht es dir wie den meisten Menschen, die zu mir kommen.
Mit dir ist alles in Ordnung -
dein Verhalten ist eine Lösung aus deiner Vergangenheit
Was dich so viel Kraft kostet, hat nichts mit Schwäche oder Versagen zu tun.
Irgendwann in deinem Leben hat sich in dir ein inneres Muster gebildet, das damals Sinn ergeben hat.
Es hat dich geschützt. Vor Schmerz. Vor Ablehnung. Vor dem Gefühl, nicht zu genügen.
Das Problem ist nicht, dass dieses Muster existiert.
Das Problem ist, dass es heute noch läuft — automatisch, im Hintergrund — obwohl die ursprüngliche Situation längst vorbei ist.
Deshalb reagierst du manchmal anders, als du eigentlich willst.
Nicht weil du es nicht besser weißt — sondern weil ein alter Beschützer in dir das Steuer übernimmt.
95% des menschlichen Verhaltens läuft völlig unbewusst ab.
Wir machen dein inneres Muster sichtbar
Papphelden zeigen auf, was sonst im Verborgenen wirkt
Hinter jedem Verhalten
und hinter jeder Emotion
ist eine Logik versteckt
Die Transaktionsanalyse beschreibt fünf innere Muster,
die unser Verhalten in herausfordernden Situationen steuern.
Ich habe ihnen ein Gesicht gegeben.
Die fünf Papphelden:
- Turbo Manager — der alles sofort erledigen will
- Miss Standfest — die niemals Schwäche zeigt
- Käpt’n Leistung — der immer noch mehr gibt
- Detailfuchs — der alles perfektioniert
- Harmoniehüterin — die es allen recht machen will
Im Coaching machen wir sichtbar, welches dieser Muster bei dir das Steuer übernimmt — und in welchen Momenten.
Denn solange ein inneres Muster im Verborgenen wirkt, steuert es dich. Erst wenn du es siehst, entsteht die Möglichkeit, bewusst anders zu handeln.
Verstehe, was dich antreibt — und handle bewusst anders
Wie Detektive gehen wir gemeinsam dem Motiv hinter deinem Verhalten auf den Grund.
Motiv erkennen
Wir analysieren das Muster, das bei dir im Hintergrund läuft — um zu verstehen, wovor es dich schützt und warum es so viel Kraft kostet.
Auslöser bemerken
Du lernst, in welchen Situationen dein inneres Muster aktiviert wird — und was in dir passiert, bevor du reagierst.
Bewusst handeln
Wenn du den Auslöser bemerkst, entsteht ein Handlungsspielraum. Du reagierst nicht mehr automatisch — du entscheidest.
Wenn du verstehen willst, was dich wirklich steuert — und beginnen möchtest, bewusst anders zu handeln, dann lass uns sprechen.
Kostenfrei · ca. 60 Minuten
Was sich für dich
durch das Coaching verändert
Wenn du verstehst, was in dir wirkt, entsteht ein neuer Handlungsspielraum
Klarheit
Du erkennst, was dich leitet und was dich blockiert.
Gelassenheit
Du wirst ruhiger in Situationen, die dich früher aus der Bahn geworfen haben.
Wirksamkeit
Du handelst bewusster und veränderst alte innere Muster.
Kostenfrei · ca. 60 Minuten
Verstehen, was Menschen steuert —
ist für mich mehr als ein Beruf
Der Ursprung meiner Arbeit liegt nicht in einem Seminar — sondern in meiner eigenen Geschichte
Es gibt eine Frage, die mich schon sehr lange begleitet:
Warum verhalten Menschen sich in ein und derselben Situation so unterschiedlich?
Diese Frage ist für mich nicht theoretisch entstanden. Sie hat ihren Ursprung in meiner eigenen Geschichte:
Ich war 25 Jahre alt, als sich meine kleine Schwester das Leben genommen hat. Dieser Tag hat alle verändert.
Und ich stellte mir immer wieder die Frage:
Warum geht ein Mensch diesen Schritt —
während ein anderer in einer ähnlichen Situation einen anderen Weg findet?
Diese Frage ließ mich nicht los, denn ich wollte unbedingt verstehen, was menschliches Verhalten wirklich steuert.
Sowohl meine 17 Jahre als Führungskraft wie auch die Ausbildung zum systemischen Coach und zum Lebens- und Sozialberater brachten eine Erkenntnis:
Menschen handeln nicht zufällig. Ihr Verhalten folgt einer inneren Logik.
Aber das Muster hinter dieser Logik ist so individuell wie der Mensch selbst.
Heute ist genau das die Grundlage meiner Arbeit.
Nicht, um Menschen zu verändern, sondern um verständlich zu machen,
was in ihnen wirkt.
Denn ich bin überzeugt:
Glück entsteht nicht im Außen. Es entsteht in der Beziehung zu dir selbst.
Und wenn du heute hier liest, weil dich etwas innerlich nicht loslässt —dann ist genau das der richtige Anfang.
Glück entsteht aus der Beziehung zu dir selbst.
Was meine Klienten über die Zusammenarbeit sagen
Das hat sich sowohl beruflich wie privat sehr positiv ausgewirkt.
Ich habe in den Coaching-Sitzungen viel über mich gelernt.
Eindrucksvoll, wie schnell York den Punkt findet, um den es wirklich geht.
Er trifft den Kern der Sache so pointiert und schnell,
welches sehr schnell zu wirksamen Erkenntnissen führt
absolut empfehlenswert und mindblowing!!
Dein Weg zum kostenlosen Erstgespräch
Wenn du möchtest, lass uns in einem ersten Gespräch gemeinsam auf deine Situation schauen.
1. Termin wählen
Wähle einen freien Termin im Kalender aus. Ich rufe dich dann zum vereinbarten Zeitpunkt an.
2. Kennenlernen
In einem kurzen Telefonat (ca. 15 min) besprechen wir dein Anliegen und klären, ob und wie ich dir helfen kann.
3. Erstgespräch
Im 60-minütigen Erstgespräch analysiere ich deine Situation und gebe dir bereits erste Handlungsempfehlungen.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Life Coaching — und was passiert da eigentlich?
Life Coaching ist ein Gespräch auf Augenhöhe — über das, was dich beschäftigt.
Im Coaching machen wir die inneren Muster sichtbar, die dein Verhalten im Alltag oft unbewusst steuern. Du verstehst, was hinter deinen Reaktionen steckt — und entwickelst neue Möglichkeiten, bewusster zu handeln.
Keine fertigen Ratschläge, kein starres Programm und keine Lösungen von der Stange.
Sondern Klarheit, die aus dir selbst entsteht.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für Menschen, die spüren, dass etwas sie bremst — auch wenn sie nicht genau benennen können, was es ist.
Manche kommen mit einem konkreten Thema: Konflikte, Überforderung oder das Gefühl, sich selbst zu verlieren. Andere mit dem Wunsch, sich klarer, ruhiger oder sicherer zu fühlen.
Es braucht keine Krise und keine Diagnose.
Was es braucht, ist die Bereitschaft, ehrlich auf sich selbst zu schauen.
Mit welchen Themen kommen Menschen zu mir?
Die Themen sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst.
Oft geht es um Situationen wie diese:
- Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst.
- Du vermeidest einen Konflikt, statt ihn anzusprechen.
- Du drehst dich gedanklich im Kreis und kommst nicht zur Ruhe.
- Oder du reagierst in bestimmten Momenten stärker, als du eigentlich willst — und ärgerst dich danach darüber.
Hinter solchen Situationen stecken meist innere Muster, die sich über Jahre entwickelt haben.
Im Coaching schauen wir gemeinsam hin:
Was passiert da eigentlich — und wo kannst du bewusst anders handeln?
Wie unterscheidet sich Life Coaching von Therapie?
Therapie behandelt psychische Erkrankungen und arbeitet häufig mit der Vergangenheit.
Life Coaching richtet sich an Menschen, die im Alltag grundsätzlich funktionieren, aber spüren, dass sie in bestimmten Mustern festhängen. Im Coaching geht es nicht darum, Vergangenes aufzuarbeiten, sondern darum, unbewusste Muster zu erkennen und im Hier und Jetzt bewusster zu handeln.
Wenn du unsicher bist, ob Coaching oder Therapie das Richtige für dich ist, klären wir das gerne im Erstgespräch. Eine ehrliche Einschätzung ist mir wichtiger als ein Auftrag.
Was sind die Papphelden?
Die Papphelden sind fünf Figuren, die für typische innere Muster stehen, die unser Verhalten im Alltag steuern — oft ohne dass wir es merken.
Da ist zum Beispiel die Harmoniehüterin, die es allen recht machen will.
Oder der Detailfuchs, der alles perfektioniert.
Im Coaching nutzen wir die Papphelden, um sichtbar zu machen, welches Muster in bestimmten Momenten bei dir das Steuer übernimmt.
Das klingt spielerisch — und das ist es auch.
Aber genau das macht es leichter, sich selbst zu verstehen.
Wie läuft das Coaching konkret ab?
Alles beginnt mit einem kurzen Telefonat von etwa 15 Minuten. Dabei besprechen wir dein Anliegen und klären, ob Coaching für dich gerade der richtige Rahmen ist.
Danach folgt ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Dort schauen wir gemeinsam auf deine Situation und gewinnen erste Klarheit darüber, was in dir wirkt.
Wenn wir zusammenarbeiten, machen wir zunächst die inneren Muster sichtbar, die dich prägen. Danach schauen wir, in welchen Situationen sie aktiviert werden — und entwickeln daraus neue Möglichkeiten, bewusster zu handeln.
Das Coaching findet online oder vor Ort in Wien statt. Umfang und Frequenz richten sich nach deinem Bedarf. – Die meisten kommen alle zwei bis drei Wochen für eine Stunde.
Muss ich mich auf das Coaching vorbereiten?
Nein. Du musst nichts vorbereiten und kein Problem „fertig formuliert“ mitbringen.
Was es braucht, ist die Bereitschaft, offen über dich zu sprechen — auch wenn das manchmal unbequem ist. Den Rest machen wir gemeinsam.
Wie ist das mit der Vertraulichkeit?
Alles, was wir im Coaching besprechen, bleibt zwischen uns.
Als diplomierter Lebens- und Sozialberater bin ich gesetzlich zur Verschwiegenheit verpflichtet — das ist kein Versprechen, sondern eine rechtliche Grundlage.
Und das ist wichtig. Denn ehrliche Reflexion braucht einen geschützten Raum.
Was passiert, wenn ich mir unsicher bin?
Das ist völlig in Ordnung — so geht es den meisten Menschen am Anfang.
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation und klären in Ruhe, ob Coaching für dich gerade sinnvoll ist.
Und wenn nicht, ist das genauso in Ordnung.
Mir ist wichtig, dass du für dich eine gute Entscheidung triffst — nicht, dass ein Gespräch zustande kommt.